Семинар «Основы гибкости» будет проходить 24.09.2017 (воскресение)

Состоит из двух блоков:

1 блок – «Физиологические основы гибкости» — лектор Мария Сорокина.
Начало в 9:00 до 13:00

2 блок – «Практические основы гибкости» — лектор Анна Частухина.
Начало в 14:00 до 19:00

Данный семинар будет полезен:
— инструкторам фитнеса, функционального тренинга, аэробики, стречинга, crossfit и др.
— танцорам и хореографам Pole Dance, streep пластика, восточных, народных и других танцев детских и взрослых программ
— инструкторам йоги
— инструкторам восточных единоборств;
— педагогам физической культуры, гимнастики
— всем желающим, планирующим заниматься самостоятельно, грамотно развивая свое тело
— а так же продвинутым ученикам, планирующим стать профессиональными инструкторами.

Состав 1 блока:
— как правильно растягиваться;
— как в короткие сроки получить желаемый результат,
— плохая гибкость — почему
— травмы и боли после растяжек,
— регулярные занятия без желаемого результата,
— интенсивные нагрузки спортсменов кроссфита, тренажерного зала и тд
— построение тренировок и время удержания

Блок проводит:
Мария Сорокина, г. Алматы, Казахстан
Создатель и ведущий инструктор Института «YogaAsfadel», Школы «Yoga & Functional Air training». Методист компании “AGYoga”.
С 2012 года разрабатывает упражнения и программы для тренажеров «Гамак», а так же методику применения «Гамака» в практиках йоги и йогатерапии, программах стретчинга, фитнеса и функционального тренинга. Ведет семинары в Казахстане, Киргизии, России, Тайланде.
Преподаватель фитнеса с 1998 года, с 2002 года – педагог BellyDance.
Практикует йогу с 2000 года, работает инструктором йоги с 2004г.

Состав 2 блока:
— Комплекс упражнений на развитие статической гибкости
— Комплекс упражнений на развитие баллистической и динамической гибкости
— Шпагат за 36 часов. Авторская методика.
— Инновации в области стрейчинга. Работа с профессиональным оборудованием и использование подручных средств.
— Программа стрейчинга для группы «ЗДОРОВЬЯ и ЙОГИ»
— Программа стрейчинга в подготовке профессиональных спортсменов, гимнастов, фигуристов, борцов, атлетов.

Тренинги проводит:

Частухина Анна
Мастер спорта по Художественной гимнастики. Автор методики «Шпагат за 36 часов». Руководитель Школы Шпагата и эффективной растяжки.
Чемпион открытых соревнований Казахстана в танцевальных направлениях (Club Dance, Strip plastic, High Heels).
23 года спортивной карьеры и более 13 лет преподавательской деятельности.

Кубок Казахстана по стрип- пластике.
2011 г 3 место в номинации профессионалы
2011 г 2 место в номинации группы

Вы уйдете домой с полученными знаниями, которые сразу можно применять на своей практике и вводить в свои программы.
Так же вы сможете работать с любой возрастной группой и выбирать максимально эффективные упражнения согласно поставленным целям и задачам. Создать комфортное пространство для занятий в любом месте с минимальными вложениями.

Телефоны для справок: +7 707 480 9809