Amrit Nam Sarovar Kundalini Yoga School приглашает вас на гонг-медитацию 25 ноября.
Гонг — это удивительный инструмент, пришедший к нам из древних времен. Он обладает множеством потрясающих эффектов: пробуждает сознание, освобождает от тревожности, расслабляет и исцеляет своими звуками, проникая в самые глубины нашего тела, сознания и подсознания, позволяет погрузиться во внутреннюю тишину и ресурс.
На гонг-медитации вас ждет:
— Короткая лекция о гонге;
— Пранаяма и медитация, чтобы подготовить свой ум к гонгу;
— Гонг-медитация: долгая релаксация под звуки гонга.
— Возьмите с собой удобную одежду (вам должно быть комфортно лежать на протяжении долгого времени). Физической нагрузки на классе не будет, только легкая разминка, чтобы помочь нашему телу лучше пропускать вибрации гонга.
— Желательно исключить стимулирующие напитки перед классом такие, как кофе, а также не перегружайте себя едой за 1 час до класса.
Ведёт Ольга Ермакова (Kirin Sukh Kaur). Обязательно записывайтесь по телефонам. Присоединяйтесь. Сделайте подарок своему телу.

Контакты:
+7 727 277 77 88, +7 775 648 88 88