40% взрослого населения Казахстана страдает от артериальной гипертонии

В Алматы прошел первый конгресс по артериальной гипертонии, где представители здравоохранения поделились статистикой и рекомендациями для профилактики заболевания, сообщает inAlmaty.kz.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, на планете живут 1,1 млрд людей с повышенным артериальным давлением. Гипертония в настоящее время является одной из самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы. Коварство этого заболевания заключается в том, что часто оно протекает бессимптомно. Жители Алматы списывают первые симптомы на усталость, возбуждение и переутомление. Никто на это не обращает на это внимание, в лучшем случае спасение ищем в таблетке от головной боли.

Однако резкий подъем артериального давления может привести к весьма серьезным последствиям, например – к инсульту, а иногда и к инфаркту,  и как следствие – к смерти. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют относиться к своему артериальному давлению и его скачкам очень серьезно.

Только в Казахстане по данным медиков, до 40%взрослого населения страдают артериальной гипертонией различной степени тяжести. По статистике, 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом. Главное – вовремя обратить внимание на первые признаки заболевания: беспокоят головные боли, онемение пальцев, снижение работоспособности, шум в ушах, отеки, сердечные боли.

Сегодня Доктор ЦГКБ  Светлана Тяпкова – врач терапевт высшей категории поделилась советами для редакции inAlmaty.kz. 

«В первую очередь, необходимо замерить артериальное давление. Нормальные показатели AD 120/80. Если Ваши показания выше, то нужно сразу обратиться к врачу за консультацией», - рассказала Светлана.

Однако для профилактики можно выполнять несколько простых рекомендаций: 

1. Правильное питание, в том числе  употребление продуктов с повышенным содержанием калия – сухофрукты, орехи, зелень, а также бобовые. 

2. Борьба с вредными привычками – отказаться от курения и употребления алкогольных напитков 

3. Физическая активность – полезно много ходить пешком,особенно при сидячей работе и в целом поддерживать организм в тонусе, 

4. Режим дня – одно из условий хорошего самочувствия, , 

5. Снижение стрессовой нагрузки  - поменьше нервничать, побольше позитивных эмоций

«Важно помнить, что вылечить гипертонию полностью нельзя, а вот улучшить свое состояние в силах каждого человека.  В каждом конкретном случае лучше проконсультироваться с врачом», - заключила доктор Светлана Тяпкова.