Как алматинцам не разориться в «Черную пятницу» - советы психолога (подкаст)

"Черная пятница" наступит уже завтра, 29 ноября. В предверии грандиозных распродаж психолог Елена Игина рассказала inAlmaty.kz, как уберечь свой кошелек от необдуманных покупок. 

Составляйте список

Составьте список покупок перед походом в точку торговли, причем не важно в супермаркет или магазин техники. Перечитайте его несколько раз и вычеркните то, что не нужно прямо сейчас. Следуйте строго по плану. 

Установите денежный лимит

С каждой покупкой усиливается желание совершить новую? Установите четкий денежный лимит.

"Для тех, кто подвержен шопоголизму и склонен к импульсивным покупкам, стоит обратиться в черную пятницу за помощью к близким людям. Либо для себя разработать список желаний, который вы хотите воплотить в этот праздник скидок и сравнить его со своим денежным лимитом", - делится психолог.

Не используйте кредитные карты

Этот пункт намного упрощает исполнение предыдущего, так как некоторые не могут установить денежный лимит благодаря кредитным картам, которые бесконечно дают взаймы. 

"Люди, использующие кредитные карты, не задумываются об их специфике и не вчитываются в мелкий шрифт договора. Там множество подводных камней. В черную пятницу кредитным картам точно стоит сказать "Нет". Иначе точка стопа будет срабатывать очень плохо", - отметила Елена Игина.

Обналичьте деньги

По словам психолога, расходы контролируются лучше, если использовать наличные деньги, а не платежные карты. Это связано с тем, что человеку проще расстаться с незримыми цифрами, чем с реальными бумагами. 

Запомните - покупки не решают личные проблемы

Причина шопоголизма иногда кроется в психологическом состоянии человека, уверяет психолог.

"Черная пятница всегда проходит в конце ноября, ближе к декабрю. В это время люди подводит итоги, если они их не устраивают, начинается депрессия. Большая часть не умеет справляться с этим расстройством, они находят успокоение либо в еде, либо в шоппинге.  Побольше гуляйте, применяйте ароматерапию, сосредоточьтесь на положительных эмоциях", - добавила специалист. 

Не переусердствуйте

Использовать программы для подсчета и вбивать в нее каждую потраченную копейку тоже не стоит. В психологии есть такое понятие, как "вечный контроль", который может оказать обратный эффект.

"Человек не живет, а контролирует, и не может функционировать как свободная личность. Переусердствовать не стоит, возникнет много нарушений, может случиться та же депрессия, и это приведет к шопоголизму. Примерно в начале месяца определите, сколько средств необходимо на ближайшие 30 дней. У людей с четкими и сильными границами получится и без программы распределять финансы", - заключила психолог. 

Эксперт также рассказала, какой возрастной категории людей стоит особенно быть бдительными в праздник скидок. Елена Игина выделила четыре группы: от 18 до 25 лет, от 25 до 35 лет, от 35 до 45 лет и от 45 и выше.

• Группа людей в возрасте от 18 до 25 лет максимальна активна в социальных сетях, и менее увлекается онлайн-покупками, поэтому  черная пятница на них не окажет сильного влияния.
• Наименее уязвимыми можно назвать казахстанцев и третьей группы, поскольку в возрасте от 35 до 45 у многих есть четкая установка о том, что бесплатный сыр только в мышеловке.
• А вот вторая группа людей от 25 до 35 лет, напротив, часто проводит время в интернет-магазинах, поэтому, слово "скидка" на них окажет огромное влияние. Потратятся в праздник скидок и старшее поколение из-за привычки экономить.