В Алматы до +35: спасатели напомнили, как вести себя в жару

В Алматы из-за сильной жары 17 июля объявили штормовое предупреждение. Воздух в мегаполисе прогреется до 35 градусов, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу ДЧС города.

Спасатели дали рекомендации жителям южной столицы:

• Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. Желательно защищать все участки тела от попадания прямых солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
• Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
• Старайтесь употреблять как можно больше жидкости, желательно обычную воду.
• Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма.
• Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.