Как быстро восстановиться после ОРВИ, рассказал врач

Как быстрее восстановиться после болезни, рассказал врач.

Главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости порекомендовал избегать больших физических нагрузок, полноценно высыпаться, больше бывать на свежем воздухе и правильно питаться.

"Независимо от тяжести течения болезни вирус истощает организм. В связи с этим даже после выздоровления могут наблюдаться быстрая утомляемость. Поэтому необходимо соблюдать щадящий режим и не перегружать организм, давая ему возможность восстанавливаться. Необходимо соблюдать достаточный питьевой режим, чтобы выводить интоксикацию, придерживаться облегченного меню в питании, включая в рацион больше полезных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы – свежие овощи, фрукты, морсы, белок. При ОРВИ рекомендуются витамины С, D",- cказал врач.

Доктор отметил, что нужно избегать сильных физнагрузок, высыпаться и проводить время на свежем воздухе.