Спецтема
Полезные советы и рекомендации от специалистов и профессионалов для жителей и гостей Алматы. Только проверенная информация. О жизни, быте, медицине, безопасности.
@loon
Так, по словам доктора, самые важные витамины в холодное время года:
Врач общей практики поликлиники при городской клинической больнице №7 Алматы Байбулатова Сандугаш Сейсенбаевна
Также врач дала советы по питанию в холода.
"Так как в зимнее время все процессы организма замедляются рекомендую есть сытный завтрак и лёгкий ужин. В обязательном порядке завтрак должен быть сытным с большим количеством витаминов и белков( овсянка самый богатый питательными веществами продукт) не рекомендую употреблять газированные напитки",- сказала Сандугаш Байбулатова.
Специалист добавила, что желательно на ужин употреблять легкие продукты, такие как - творог, овощи и фрукты.
Читайте также:Минздрав призвал казахстанцев перейти к растительному рациону.