Пользу белой и красной рыбы назвала врач

Белая и красная рыба полезны, так как содержат много белка и жирные кислоты, при этом красная рыба содержит больше витаминов и микроэлементов, а белая нежирная рыба является менее калорийной, не вызывает аллергии и рекомендована даже маленьким детям, рассказала врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко РИА Новости.

«В плане питательных веществ красная рыба, несомненно, богаче. Но при патологиях желудочно-кишечного тракта мы чаще рекомендуем белую рыбу. Она содержит меньше жира. Также она менее аллергенна»‎, - сказала Ильяшенко.

По этой причине врач рекомендует родителям начинать введение рыбного прикорма для маленького ребенка именно с белой рыбы, к примеру, минтая, трески, хека.

Читайте также:О пользе черной смородины рассказала врач.