О пользе сухофруктов рассказала врач

Сухофрукты полезно употреблять при заболеваниях ЖКТ, запорах, а также в состоянии обезвоживания, рассказала гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко, сообщает РИА Новости.

«Сухофрукты — прекрасная замена конфетам, печенью и пирожным, они более щадящие для желудочно-кишечного тракта и помогают при заболеваниях нормализовать его работу. Сухофрукты выручают при запорах, так как содержание клетчатки обеспечивает влагопоглощающие и влагосвязывающие свойства. А еще в них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от сердечно-сосудистых заболеваний и поднимающие иммунитет», - сказала врач-гастроэнтеролог.

В случае сильного отравления, компот из сухофруктов назначается при обезвоживании, чтобы помочь организму восстановиться.

Врач также отметила, что сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, а также железом и кальцием.

Читайте также:Какая ягода помогает бороться со старением.