Чем опасны сладкие напитки для здоровья, рассказали санврачи Алматы

Яркие бутылки и освежающий вкус могут обманутьб за мнимой легкостью газированных напитков скрываются серьезные риски для здоровья. Почему важно отказаться от сладкой газировки, объяснила заместитель руководителя Каткенова Гаухар, передает inAlmaty.kz.

Газированные напитки кажутся безобидным способом утолить жажду, особенно в жару. Однако за привлекательным вкусом скрывается высокая концентрация сахара и химических добавок, предупреждает Каткенова Гаухар.

«Один стакан газировки может содержать до пяти столовых ложек сахара. При регулярном употреблении это приводит к избыточному весу, ожирению и повышенному риску диабета», - отметила спикер.

Кроме сахара, в состав газированных напитков входят консерванты, красители, стабилизаторы и кислоты. Они пагубно влияют на зубную эмаль, провоцируют развитие кариеса, гастрита, мочекаменной болезни и других нарушений работы ЖКТ.

Особую осторожность следует проявить беременным, кормящим женщинам и детям - им газированные напитки категорически противопоказаны.

«Лучше отдать предпочтение домашним компотам, морсам или обычной негазированной воде. Это не только полезнее, но и безопаснее», - подчеркнула Гаухар Каткенова.

Специалист советует внимательно относиться к составу продуктов, заботиться о здоровье своем и близких, и помнить, что сладкая газировка далеко не безобидное удовольствие.