Советами по правильной диете при коронавирусе поделился алматинский специалист

@pixabay.com

Какой диеты необходимо придерживаться, чтобы помочь организму побороть инфекцию, рассказала inAlmaty.kz врач Динара Жакупова.

Врач антивозрастной медицины, доктор натуропатии и биомедицины, нутрициолог, президент Центрально-Азиатской ассоциации междисциплинарной антивозрастной медицины Динара Жакупова уверяет, что правильное питание крайне необходимо организму во время лечения и для восстановления после выздоровления.

Прежде всего нужно исключить животный белок (красное мясо), так как он очень тяжелый и энергозатратный для организма человека.

«Нам нужны силы, чтобы наши реологические свойства крови (это пластичность, вязкость и другое – прим.ред.) были максимально легкие, щелочные, а мясо – сильно и на долго окисляет нашу среду. Я рекомендую отварить бульоны, но не есть мясо. Также не рекомендую есть животный, тяжёлый жир», - рассказывает специалист.

Однако, по словам нутрициолога, слизистой оболочке необходим нерафинированный жир. Такой продукт находится в семенах: кунжут, тыквенные семечки, арбузные косточки, семена шиповника. Динара Жакупова поясняет, нерафинированные масла прекрасно защищают слизистую кишечника, верхние дыхательные пути и внутреннюю оболочку сосудов.

«Три столовые ложки в день достаточны для защиты организма. Нерафинированные масла можно добавить в кашу, в творожок, в сорпу. Также необходима хорошая дозировка жиров Омега-3. Их можно принимать для защиты головного мозга от повреждения токсическими веществами вируса, ведь инфекция может блуждать по всему телу, находя слабые места. Я рекомендую небольшое количество животного жира, который мы можем получать из сорпы. Дополнительно употреблять нерафинированные масла из семян, они дополнят жирные молекулы, которые нужны организму. Можно есть мясо птицы, оно более легкое: перепелка, гусь, утка, индейка, курица. Но, во время болезни человеку не нужно много белка», - говорит Динара Жакупова.

Во время лечения следует много пить. Желательно, чистую воду температуры чуть выше температуры тела. Эксперт не рекомендует добавлять в воду лимон или имбирь.

«Наш организм не должен затрачивать энергию, которая нужна для борьбы с вирусом на перевод этого настоя в воду. Вода усваивается, если температура воды в желудке поднимется до температуры человека. Если же мы пьем холодную воду, наш желудок запрашивает энергию у наших трех органов обогревания», - советует эксперт.

Динара Жакупова советует обратить особое внимание на пробиотические продукты, так как при болезни нарушается слизистая кишечника. Например, может помочь кумыс, айран, кефир, йогурты домашнего приготовления.

«Должна присутствовать поддержка кишечной флоры. Если при лечении люди употребляли антибиотики, то восстанавливать кишечную флору нужно будет долго и интенсивно. Кишечная флора также страдает, так как вирус атакует кишечник. COVID-19 нарушает слизистую оболочку, функции всасывоемости», - заключил доктор натуропатии.

Овощи и фрукты Динара Жакупова рекомендует употреблять в меру. В частности, организму нужны овощи, так как в них имеются необходимые ферменты, а клетчатка хорошо восстанавливает флору. Фрукты же содержат витамины и микроэлементы, но, если нарушена флора, человек принимал антибиотики, то может начаться процесс брожения и гниения. Специалист советует исключить употребление большого количества винограда. Правильная, четко выверенная еда может помочь восстановиться организму при инфекции и после неё.

едапитание коронавирусдиета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Сейчас проходит процесс изготовления транспортных карт для пассажиров, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу акимата Талдыкоргана. С середины июня ТОО "АЛЕМПЭЙ", ведущее проект, установило 196 валидаторов в салонах автобусов. Сейчас изготавливаются индивидуальные транспортные карточки для пассажиров. Запустить электронную систему планируют в середине августа. Пассажиры смогут приобрести карты в отделениях "Казпочты" и в банках второго уровня. "С...
Общество
Перепись населения страны из-за пандемии коронавируса перенесут на 2021 год, передает inAlmaty.kz со ссылкой на Комитет по статистике Министерства национальной экономики Казахстана. Напомним, национальная перепись населения Казахстана должна была пройти с первого по 30-ого октября 2020 года. Однако, в связи с пандемией коронавируса проведение переписи решили отложить на год. "Методы проведения Национальной переписи населения остаются без изменений, то есть...
Общество
При проверке полицейские выявили девять работающих в сауне девушек легкого поведения, передает inAlmaty.kz со ссылкой на Polisia.kz. Оперативники за ночь выявили работающие в карантин элитную сауну и бильярдный клуб. Сауна в Бостандыкском районе принимала посетителей до утра. "В момент проверки в заведении находились 12 человек, 9 из них – девушки легкого поведения. К слову, в баню впускали не каждого, строгую пропускную систему осуществляла служба внутрен...
Общество
Фельдшеры 12-ой подстанции скорой помощи Алматы приняли роды в машине роженицы, передает inAlmaty.kz. Об этом написали на странице службы в Facebook. Женщина везла в роддом свою беременную дочь. Когда схватки усилились, мама роженицы решила остановиться у ближайшей станции скорой медицинской помощи. "Решили остановиться и попросить помощи. На их просьбы тут же откликнулись наши фельдшеры Машарипова Жанар и Жайсанова Маржан, помогли женщине родить. Фельдшер...
Здоровье
В Казахстане зарегистрировали 907 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией, передает inAlmaty.kz. Согласно данным межведомственной комиссии Казахстана по нераспространению COVID-19, по состоянию на седьмое августа в стране зафиксированы 97 829 случаев инфицирования коронавирусом, из них в Алматы 13 150 случаев (+155 за сутки). Всего в стране за сутки прибавилось симптомных носителей - 462, бессимптомных носителей - 445.  В мире на утро восьмого а...
Разное
Солнечную погоду без осадков прогнозируют синоптики в Алматы восьмого августа, передаёт inAlmaty.kz со ссылкой на РГП «Казгидромет». Днём столбики термометров в южной столице поднимутся до +35..37 градусов, в ночные часы похолодает до +19..+21 градусов. Скорость ветра составит 2-7 метров в секунду.
Разное
В некоторых микрорайонах Алматы временно отключат холодную воду для замены технологического оборудования на водопроводных сетях, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу ГКП «Алматы су». 11-ого августа с 9 до 18 часов воды не будет в зданиях и жилых домах на территории Алатауского района в микрорайонах Зердели и Нуркент, ЖК «Алмалы», ЖК «Алатау сити», ЖК «Атлетическая деревня». 13-ого августа с 9 до 20 часов будет отключено холодное водоснабжение в...
Общество
Пропавшего без вести трехлетнего мальчика нашли на Арбате, передает inAlmaty.kz со ссылкой на Polisia.kz. Ребенок пропал шестого августа в Медеуском районе. О пропаже мальчика сообщила мать. «Как выяснилось, женщина работает в магазине одежды. В тот день ее сын был рядом. По словам заявительницы, ребенок играл возле магазина. В какой-то момент она отвлеклась на клиентов, а спустя минуты малыша не оказалось на месте. Был поднят по тревоге личный состав не т...
Общество
Главный санврач Алматы Жандарбек Бекшин рассказал, проверяют ли в городе бахчевые на нитраты, передает inAlmaty.kz. На брифинге в Алматы главный санврач города Жандарбек Бекшин сообщил, что несмотря на то, что все силы санитарно-эпидемиологических служб сейчас задействованы на борьбу с коронавирусом, сотрудники ДККБТУ также занимаются такими приоритетными вопросами, как проверка овощей и фруктов на нитраты и другие вредные вещества. При этом, в связи с пан...
Ответственный за раздел
Жанар Комбаева
инАлматы - сайт о жизни города, мы об алматинцах и для алматинцев!

Новости, события, происшествия - все то, что откликается в сердцах горожан, ваши волнения и тревоги, проблемы с которыми вы остались один на один и суета большого города, герои сегодняшнего дня и интересные судьбы людей живущих рядом. Мы о Вас и для Вас!

Журналисты сайта InAlmaty.kz всегда на связи - мы расскажем и вашу историю - пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях. Вместе мы сделаем наш город лучше!
Телефон: +7 700 978 78 35