«Мы практически все витамины получаем из той еды, которую потребляем. Исключение может составлять витамин D, потому что не хватает инсоляции, солнечного света. Возможно, витамин D нужно принимать дополнительно, но это только на усмотрение врача. Основные организации, в том числе и FDA (Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов – прим. ред.), не рекомендуют прием поливитаминных комплексов, потому что это скорее вред, чем польза, и какого-либо доказанного эффекта на коррекцию витаминного баланса это не дает», – объяснил Алексей Бессмертный.