Диетолог рассказала о причинах навязчивой тяги к сладкому

По словам диетолога Елены Соломатиной, к сладкому может тянуть на физиологическом и психическом уровне, передает радио Sputnik.

По словам российского диетолога Елены Соломатиной, если во время диеты вы срываетесь, и помимо обычных здоровых продуктов съедаете торт или пирожное, то это не страшно и главное не зацикливаться на срыве. Человеку нужно уметь балансировать, и иногда такие срывы даже полезны, чем самые жесткие ограничения.

Другой случай — это постоянное желание есть сладкое, и этому можно найти причину. Она может быть связана с организмом или психическим состоянием. К примеру, человек может страдать от нехватки определенных витаминов или элементов.

«Прежде всего, это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний – в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B – это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы», - рассказала диетоолог.

На желание съесть сладкое также может влиять стресс и нехватка энергии. К постоянному употреблению сладкого человека может побудить болезнь близкого, развод, не возможность заниматься любимым делом, например, отказ от спорта, выход на пенсию.

Это может быть и скрытая инфекция. В холодное время года человеку часто не хватает энергии и хочется согреться. Восполнить энергию обычно хорошо помогает что-то жирное, сладкое, тягучее.