О возможном вреде фруктов рассказала российский диетолог

Изображение diapicard с сайта Pixabay, Святослав Антонов
Изображение diapicard с сайта Pixabay

По словам диетолога Риммы Мойсенко не своевременное употребление фруктов может довести организм до гормонального сбоя, передает inAlmaty.kz со ссылкой на РИА Новости.

В интервью радио Sputnik главный врач клиники «Риммарита», терапевт, диетолог Римма Мойсенко рассказала, что представление о том, что употребление фруктов в любой ситуации полезно для организма является мифом. Желающим похудеть на фруктовой диете стоит учесть, что фрукты не могут стать полноценной заменой приему пищи. Подобный рацион может нарушить липидный и углеводный обмен в организме.

По мнению диетолога особенно опасно есть фрукты по вечерам, после работы до ужина. Заедая голов фруктами можно довести организм до гормонального сбоя.

«Фрукт сразу же воздействует на кору головного мозга, и она перестает чувствовать гормон лептин, который регулирует энергетический обмен. Вроде как "червячка заморили", есть не хочется. Но на этом фоне уровень лептина поднимается, и мозг перестает его чувствовать. Фрукт может привести к лептинорезизстентности, грозному осложнению, при котором мозг не понимает, сколько у него энергии, начинает ее экономить и запасать. Он не понимает, что человеку надо худеть», – объяснила диетолог.

Врач отмечает, что фрукты лучше употреблять в первые часы после завтрака, комбинируя с другими продуктами. Можно съесть не более одного в день жесткого фрукта. В качестве второго завтрака это может быть фрукт с какой-то еще добавкой, например, груша со свеклой или яблоко с морковью

По мнению диетолога, именно в сочетании с овощами фрукты превращаются в ценный и питательный продукт. В этом случае мы получаем пользу и из груши, и из морковки: и пектиновые вещества, и клетчатку в достаточном количестве.

здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Ответственный за раздел
Жанар Комбаева
инАлматы - сайт о жизни города, мы об алматинцах и для алматинцев!

Новости, события, происшествия - все то, что откликается в сердцах горожан, ваши волнения и тревоги, проблемы с которыми вы остались один на один и суета большого города, герои сегодняшнего дня и интересные судьбы людей живущих рядом. Мы о Вас и для Вас!

Журналисты сайта InAlmaty.kz всегда на связи - мы расскажем и вашу историю - пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях. Вместе мы сделаем наш город лучше!
Телефон: +7 700 978 78 35