
19:00, 8 марта 2022 г.
Названо оптимальное количество шагов в день для сохранения здоровья

Изображение StockSnap с сайта Pixabay
Учёные университета Массачусетса в Амхерсте провели новое исследование, сообщает портал Science Alert.
Они проанализировали результаты 15 исследований, охватывающие десятки тысяч людей. Оказалось, что у 25% наиболее активно двигавшихся взрослых риск смертности был на 40-53% ниже, чем у 25% испытуемых, преодолевавших наименьшее расстояние за сутки.
Оптимальное количество для поддержания здоровья - шесть тысяч шагов в сутки. При этом необходимо делать поправку на возраст – более молодым людям рекомендуется ходить больше, чем лицам преклонного возраста.
Таким образом, доказательств того, что человек обязательно проживёт дольше, если будет проходить более 8-10 тысяч шагов в день, исследователи не обнаружили.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
15:08
Спецтема
Объявления
15:47, Сегодня
193
00:41, 22 июля
41
14:18, 22 июля
10:37, 26 июля
7