Названо оптимальное количество шагов в день для сохранения здоровья

Учёные университета Массачусетса в Амхерсте провели новое исследование, сообщает портал Science Alert.

Они проанализировали результаты 15 исследований, охватывающие десятки тысяч людей. Оказалось, что у 25% наиболее активно двигавшихся взрослых риск смертности был на 40-53% ниже, чем у 25% испытуемых, преодолевавших наименьшее расстояние за сутки.

Оптимальное количество для поддержания здоровья - шесть тысяч шагов в сутки. При этом необходимо делать поправку на возраст – более молодым людям рекомендуется ходить больше, чем лицам преклонного возраста.

Таким образом, доказательств того, что человек обязательно проживёт дольше, если будет проходить более 8-10 тысяч шагов в день, исследователи не обнаружили.