Как спасаться от жары алматинцам - советы врачей

27 июня в Алматы прогнозируется жара до +36 градусов.

Специалисты считают, что подобная погода может негативно повлиять на здоровье горожан.

"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается",- сказала заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил.

Врач рекомендует поберечь себя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе аллергикам, людям с избыточным весом, щитовидкой итд.

Как уберечься от жары:

• не выходить на улицу в самое жаркое время;

• использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы в зависимости от типа кожи;

• с 11:00 до 17:00 носить головной убор;

• носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;

• не есть острую и жирную пищу;

• отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;

• пить много воды, не менее 1,5 литра в день.

Ранее синоптики предупреждали о 36-градусной жаре в Алматы 27 июня.