Сильную жару пообещали алматинцам 12-13 июля

Сильная жара в 35-37 градусов ожидается в южной столице 12-13 июля, передает inAlmaty.kz.

Как сообщили в департаменте по чрезвычайным ситуациям Алматы, в ближайшие дни в мегаполисе ожидается жара.

"Призываем жителей и гостей города  воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов",- отметили в ведомстве.

Также, ДЧС рекомендует придерживаться следующих основных мер безопасности: 

• Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.  Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. 
• Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
• Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается; 
• Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
• Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен,  что может привести к обезвоживанию организма. 
• Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально  внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.

Читайте также:Как алматинцам защитить себя от жары. Жара в Алматы: кто больше подвержен риску.