19:31, 10 декабря 2024 г.
Как быстро похудеть, рассказала врач-эндокринолог
Изображение -Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤ с сайта Pixabay
Эффективному похудению способствует увеличение количества овощей в рационе, а также употребление в пищу необработанных продуктов, рассказал врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает РИА Новости.
«Похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья можно. Необходимо увеличить количество клетчатки в рационе. Овощи — отличный источник грубых пищевых волокон. Клетчатка заполняет желудок и способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина», — отметила врач.
Также необходимо употреблять в пищу больше необработанных продуктов. Грубая, волокнистая пища обеспечивает длительное чувство насыщения и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Врач рассказала, какие заболевания могут настигнуть вегетарианцев.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Спецтема
Объявления
08:59, 12 сентября
20:21, 5 сентября
126
11:28, 12 сентября
10:53, 8 сентября
88
09:09, Вчера
458