Жителей Алматинской области предупредили об аномальной жаре

Спасатели предупредили жителей Алматинской области об аномальной жаре, надвигающейся на регион. 

В ДЧС сообщили, что по прогнозам синоптиков с 12 по 17 мая ожидается погода без осадков. Воздух будет прогреваться до +33..+38 градусов.

 Кто подвержен риску в сильную жару?

• пожилые люди. У них снижается способность организма регулировать температуру, что может привести к тепловому удару;
• дети. Их организм не так хорошо регулируют температуру;
• люди с ожирением или избыточным весом. У них повышается риск теплового удара и других проблем со здоровьем;
• люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или болезни сердца;
• люди, занятые физическим трудом или проводящие много времени на улице.

Как спастись в жару?

• пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания;
• ограничить время нахождения на солнце;
• надевайте лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки;
• на улице обязательно используйте головной убор, солнцезащитные очки и зонтики;
• избегайте физических нагрузок в периоды самой жары;
• питайтесь лёгкими блюдами и употреблять больше фруктов и овощей;
• избегайте употребления алкоголя и кофе;
• в течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.

В эти же выходные дни в Алматы ожидаются осадки.