Врач назвал продукты, которые помогут поддержать организм при простуде

Во время простуды важно поддерживать организм с помощью правильного питания, отдыха и соблюдения простых рекомендаций, сообщил РИА Новости доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.

По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, в период простуды необходимо уделять больше внимания восстановлению организма. Он отметил важность отдыха, регулярного проветривания помещений, увлажнения воздуха и употребления достаточного количества тёплой жидкости.

Эксперт подчеркнул, что продукты питания не лечат простуду и не ускоряют выздоровление, однако помогают поддержать силы организма. В рацион рекомендуется включать лёгкую пищу - каши на воде, бульоны, курицу, рыбу, творог, а также овощи, ягоды и фрукты. Предпочтение следует отдавать варёным, пареным и запечённым блюдам.