Здоровая еда – это натуральные продукты, приготовленные без потерь своих полезных свойств. Правильное питание с четко составленным рационом обеспечивает невероятную поддержку для всего организма. Редакция inAlmaty.kz собрала для вас информацию, где алматинцам и гостям города искать здоровое питание в Южной Столице.
Кафе здорового питания Алматы
Здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь.
Pita Green
Адрес: пр. Абая 17
Средний чек: 1200 тенге
Foodcultura
Адрес:
- БЦ «Нурлы Тау», блок 3Б, пр. Аль-Фараби 19 к2Б
- БЦ «Кайсар», ул. Богенбай батыра 142
- БЦ «Грин Тауэр», пр. Достык 192/2
Средний чек: 2000 тенге
Eco Bar
Адрес: Wellness Club Golden Bridge, пр. Аль-Фараби 17 к4Б
Средний чек: 2000 тенге
Power & Beauty
Адрес: мкр. Самал 2, 21
Средний чек: 3000 тенге
Dinastia
Адрес: ул. Бухар Жырау 20/2
Средний чек: 4500 тенге
Zen Energy Cafe
Адрес:
- Fidelity Fit&Well «Самал», ул. Мендикулова 50
- Fidelity «Нурлы Тау», пр. Аль-Фараби 7, блок 5А
Средний чек: 5000 тенге
The GreenHouse
Адрес: Luxor Wellness Club, пр. Достык 341
Средний чек: 7000 тенге
Доставка здорового питания
Доставка еды на весь день домой или в офис освободит от необходимости готовить или заказывать еду для каждого отдельного приема. Потребителем выбирается программа, исходя из его целей, после этого ему привозятся продукты и готовые блюда по уже спроектированному меню. Стартует цена за 1 день здорового питания с доставкой от 3 000 тенге (около 800 ккал).
- Racion.kz
- Bestfoodsport.kz
- Meal.kz
- Green-city.kz
- Healthy-meal.kz
Компании предоставляющие комплексные программы здорового питания
Эти программы помогают не думать о том, чем перекусить на обед или что приготовить на ужин, просто получать каждый день готовое, а главное - свежее, разнообразное и вкусное меню, и избавляться от лишних килограммов.
Цены на программы стартуют от 4000 тенге в день, 3-разовое питание, с определенным подбором продуктов (снижение веса, спортивное питание, очищение организма и т.д.). Максимальная цена из представленных в сети 178 500 тенге за 21 день, здорового шестиразового питания.
- Kitchen Lab
- Smart Food
- Счастье Есть
- Cook It Fresh
- Fit Appetit
Вам не обязательно приобретать данные услуги, чтобы похудеть или привести свое тело в форму и оздоровится. Посетите диетолога при наличии проблем со здоровьем и хронических заболеваний в патогенезе, посоветуйтесь о выборе ПП. Если вы в целом здоровы, меню здорового питания может быть приготовлено вами. Приведем пример ниже здорового питания на день.
| Завтрак | Ланч | Обед | Полдник | Ужин |
| Пшеничная каша с ягодным топпингом | Яблоко | Говядина в лимонном соусе, Нарезка из свежих овощей | Печенья с отрубями и мюслями | Мясной салат лесоруба |
| 114 ккал | 60 ккал | 322 ккал | 123 ккал | 211 ккал |
Всегo за день: ~830 ккал
