Сколько мандаринов можно съедать в день

Мандарины могут вызвать сильные аллергические реакции и не только, передаёт inAlmaty.kz со ссылкой на издание «РОСКАЧЕСТВО».

Ранее мы писали, что врачи рекомендуют употреблять не более четырёх мандаринов в день.

Эксперты Роскомнадзора напомнили, что помимо того, что мандарины могут вызвать сильные аллергические реакции, существует ряд других противопоказаний. В первую очередь мандарины сильно повышают уровень кислотности желудочного сока и могут навредить людям с язвенной болезнью и гастритом.

Особо внимательным стоит быть беременным. 

«Употреблять мандарины при беременности можно, но при отсутствии на них аллергической реакции и других противопоказаний. Однако к третьему триместру стоит снизить их употребление до 2–3 штук в день из-за подготовки к грудному вскармливанию», — отмечают специалисты.

Как выбрать мандарины?

• плоды должны быть спелыми и неповреждёнными. Спелые мандарины можно определить по характерному аромату, равномерности и яркости окраски кожицы и весу плода (более спелые плоды содержат больше сока, а значит, они тяжелее, чем незрелые). Спелый мандарин легко чистится;
• неравномерная окраска, зеленоватые пятна, зелёная зона в месте, где плод крепился к ветке, могут свидетельствовать о том, что мандарин недозре;
• у перезревших плодов кожица становится твёрдой, они высыхают, теряют вес и сморщиваются;
• не стоит также покупать плоды с поврежденной кожицей, темными пятнами или коричневой сеткой на поверхности, потемневшими или, наоборот, побелевшими мягкими участками.

Как хранить мандарины?

Они требуют температуры хранения от +6 до +10 градусов. Если специальной зоны с такой температурой у вас нет, проще хранить мандарины без охлаждения – просто в прохладном месте дома. Однако при этом не стоит рассчитывать на слишком длительное хранение.

Ранее мы писали, как правильно есть и пить во время праздников.