Каждый второй школьник в Казахстане страдает от нехватки движения

@24rus.ru

Врач-терапевт и глава Ассоциации врачей РК по остеопорозу Гульжан Габдуллина рассказала, как родители могут уберечь школьников от болезней костей и позвоночника, передает inAlmaty.kz.

По словам врача ревматолога Гульжан Габдуллиной, более половины казахстанских школьников страдают от гиподинамии (прим. - нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения при ограничении двигательной активности). Специалист отмечает, что активное сокращение мышц способствует кровоснабжению костей. При нехватке движения возникает риск развития таких хронических заболеваний как остеопения (снижение минеральной плотности костей) и затем остеопороза, что повышает риск переломов.

«Большинство школьников толком не посещают физкультуру, они сидят за компьютером, а родители и рады. Только семья и культура воспитания может с малых лет приучить школьника к активному образу жизни. Зарубежом уже начали понимать эту тенденцию и стараются мотивировать детей больше двигаться. Пример в первую очередь должны подавать родители. Если ребенок видит, как его папа каждый вечер после работы лежит на диване, а мама наспех готовит ужин, чтобы отдыхать, то он и сам не будет проявлять активность. Вести здоровый образ жизни должна все семья. Родители должны устраивать совместные пробежки с детьми, по выходным прогулки на велосипедах или просто на природе», - рассказала Гульжан Габдуллина.

Врач советует записывать детей на спортивные секции, но при этом не усердствовать с этим и гнаться за спортивными достижениями. Лучше всего, если занятия будут проходить на открытом воздухе, как в футболе или легкой атлетике. От постоянного нахождения в закрытых помещениях развивается нехватка витамина D, который также влияет на развитие костей.

Еще одну угрозу для здоровья ребенка может представлять неправильно подобранный рюкзак. Тяжелые ранцы, набитые учебниками, оказывают давление на позвоночник.

«У детей сейчас не только кости ослаблены, но и связки. Нагрузки на позвоночный столб могут привести к различным искривлениям, сколиозам и кифозам. Искривления могут образоваться если ребенок носит рюкзак на одной руке. Чтобы избежать этого родителям нужно тщательнее подходить к выбору ранца, чтобы нагрузка распределялась равномерно на оба плеча. Задняя поверхность должны быть плотной, а учебники и другие вещи лучше укладывать так, чтобы самые тяжелые предметы плотно прилегали к спине», - советует врач-терапевт.

Ранее специалисты Казахской академии питания рассказали, что от 30 до 40 процентов детей в Казахстане страдают от нарушения минеральной плотности костей. Такие нарушения отчасти связаны с нехваткой в рационе детей кальцийсодержащих продуктов.

Школьники кости гиподинамия нехватка движения здоровый образ жизни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Ряд медицинских организация был уличен в приписывании фальшивых приемов пациентов, получая за эти услуги деньги из фонда медстрахования, передает inAlmaty.kz. В ходе брифинга в СЦК журналисты задали представителям министерства здравоохранения вопрос о жалобах казахстанцев на отметки о приемах врачей в приложении Damumed, которых на самом деле не было. Журналисты спросили отображает ли приложение корректную информацию и кто заинтересован в ее искажении. «В...
Криминал
Производство наркотиков в лабораторных условиях организовали двое жителей Алматы, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу Комитета Национальной Безопасности. В ходе обыска изъяли 55 килограмм мефедрона (один из самых сильных и опасных «дизайнерских» наркотиков), крупная сумма иностранной валюты и огнестрельное оружие. Стоимость изъятой партии оценивается в 1,5 миллиарда тенге на черном рынке.  Также у подозреваемых изъяли лабораторное оборудование,...
Общество
Почему маски резко подорожали в марте, объяснила вице-министр здравоохранения Казахстана Людмила Бюрабекова на брифинге в СЦК, передает inAlmaty.kz. По ее словам, еще в феврале стоимость маски была 15 тенге. В разгар пандемии многие страны прекратили вывоз средств защиты, что повлияло на стоимость. «Мы импортозависимые, несмотря на то, что у нас есть свои производители. Мы зависим от сырья, которое завозили наши производители, в том числе из Китая. И в тот...
Здоровье
Согласно последним изменениям в приказах минздрава, маски могут не носить люди с ограниченными возможностям, дети, у которых есть проблемы со здоровьем, передает inAlmaty.kz. На брифинге в СЦК у представителей министерства здравоохранения узнали, как людям, имеющим проблемы со здоровьем, мешающие им носить маску, доказать проверяющим органам, что их не должны штрафовать. Вице-министр здравоохранения Людмила Бюрабекова напомнила, что в санитарных нормах зак...
Криминал
Информация о факте насилия появилась на странице общественного фонда «Не молчи» в Facebook. В пресс-службе полиции Алматинской области сообщили о задержании мужчины, передает inAlmaty.kz. Как сообщили в фонде, у пострадавшей с подозреваемый совместный ребенок – трехмесячный сын, также от первого брака у женщины двое несовершеннолетних детей. «3 августа нам позвонила ее мама, она с испугом сообщила, что внук прислал фото, где он весь избитый, что это не пер...
Образование
Антикризисный план по развитию высшего образования представил глава министерства образования Казахстана Асхат Аймагамбетов на странице в Facebook, передает inAlmaty.kz. Аймагамбетов предлагает привлекать в образование представителей бизнеса и производства, иностранных преподавателей, обмен специалистами на межрегиональном уровне. «Образование должно готовить обучающихся к реалиям рынка, максимально стараться не отставать от них. В связи с этим считаю нужны...
Здоровье
В Казахстане зарегистрировали 980 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией, передает inAlmaty.kz. Согласно данным межведомственной комиссии Казахстана по нераспространению COVID-19, по состоянию на шестое августа в стране зафиксированы 96 922 случая инфицирования коронавирусом, из них в Алматы 12 995 случаев (+175 за сутки). Всего в стране за сутки прибавилось симптомных носителей - 475, бессимптомных носителей - 502.  В мире на утро седьмого авг...
Разное
Солнечную погоду без осадков прогнозируют синоптики в Алматы седьмого августа, передаёт inAlmaty.kz со ссылкой на РГП «Казгидромет». Днём столбики термометров в южной столице поднимутся до +34..36 градусов, в ночные часы похолодает до +21..+23 градусов. Скорость ветра составит 2-7 метров в секунду.
Экономика
Пятая часть от всех средств, поступивших в Фонд социального медицинского страхования, принадлежит Алматы. Об этом сообщили в филиале Фонда в южной столице, передает inAlmaty.kz. C начала запуска системы (1 июля 2017 года) общая сумма поступлений на ОСМС от Алматы составила 73,8 млрд тенге за более 1,7 млн человек. «Основная часть поступлений или свыше 63,4 млрд тенге – это отчисления работодателей, остальные 10,4 млрд тенге – взносы индивидуальных предприн...
Ответственный за раздел
Жанар Комбаева
инАлматы - сайт о жизни города, мы об алматинцах и для алматинцев!

Новости, события, происшествия - все то, что откликается в сердцах горожан, ваши волнения и тревоги, проблемы с которыми вы остались один на один и суета большого города, герои сегодняшнего дня и интересные судьбы людей живущих рядом. Мы о Вас и для Вас!

Журналисты сайта InAlmaty.kz всегда на связи - мы расскажем и вашу историю - пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях. Вместе мы сделаем наш город лучше!
Телефон: +7 700 978 78 35