Каждый второй школьник в Казахстане страдает от нехватки движения

@24rus.ru

Врач-терапевт и глава Ассоциации врачей РК по остеопорозу Гульжан Габдуллина рассказала, как родители могут уберечь школьников от болезней костей и позвоночника, передает inAlmaty.kz.

По словам врача ревматолога Гульжан Габдуллиной, более половины казахстанских школьников страдают от гиподинамии (прим. - нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения при ограничении двигательной активности). Специалист отмечает, что активное сокращение мышц способствует кровоснабжению костей. При нехватке движения возникает риск развития таких хронических заболеваний как остеопения (снижение минеральной плотности костей) и затем остеопороза, что повышает риск переломов.

«Большинство школьников толком не посещают физкультуру, они сидят за компьютером, а родители и рады. Только семья и культура воспитания может с малых лет приучить школьника к активному образу жизни. Зарубежом уже начали понимать эту тенденцию и стараются мотивировать детей больше двигаться. Пример в первую очередь должны подавать родители. Если ребенок видит, как его папа каждый вечер после работы лежит на диване, а мама наспех готовит ужин, чтобы отдыхать, то он и сам не будет проявлять активность. Вести здоровый образ жизни должна все семья. Родители должны устраивать совместные пробежки с детьми, по выходным прогулки на велосипедах или просто на природе», - рассказала Гульжан Габдуллина.

Врач советует записывать детей на спортивные секции, но при этом не усердствовать с этим и гнаться за спортивными достижениями. Лучше всего, если занятия будут проходить на открытом воздухе, как в футболе или легкой атлетике. От постоянного нахождения в закрытых помещениях развивается нехватка витамина D, который также влияет на развитие костей.

Еще одну угрозу для здоровья ребенка может представлять неправильно подобранный рюкзак. Тяжелые ранцы, набитые учебниками, оказывают давление на позвоночник.

«У детей сейчас не только кости ослаблены, но и связки. Нагрузки на позвоночный столб могут привести к различным искривлениям, сколиозам и кифозам. Искривления могут образоваться если ребенок носит рюкзак на одной руке. Чтобы избежать этого родителям нужно тщательнее подходить к выбору ранца, чтобы нагрузка распределялась равномерно на оба плеча. Задняя поверхность должны быть плотной, а учебники и другие вещи лучше укладывать так, чтобы самые тяжелые предметы плотно прилегали к спине», - советует врач-терапевт.

Ранее специалисты Казахской академии питания рассказали, что от 30 до 40 процентов детей в Казахстане страдают от нарушения минеральной плотности костей. Такие нарушения отчасти связаны с нехваткой в рационе детей кальцийсодержащих продуктов.

Школьники кости гиподинамия нехватка движения здоровый образ жизни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
136 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Разное
Проверка системы оповещения пройдет в четверг, 21 ноября, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу ДЧС региона. По сообщению ведомства, 21 ноября в 12:55 часов электросирены включат на 30 секунд. ''Если сигнал застал Вас дома- включите радио, радиотрансляционные и телевизионные приемники, прослушайте экстренное сообщение, действуйте в соответствии с переданным сообщением.Если сигнал застал Вас на улице-прослушайте экстренное сообщение, передаваемое...
Технологии
Камера Android позволяет шпионить за сотнями миллионов пользователей, передаёт inAlmaty.kz. Уязвимость в системе безопасности позволяла любым приложениям управлять родным приложением «Камера» в операционной система Android без необходимых разрешений со стороны пользователя, в том числе снимать фото. Об этом рассказал в статье глава отдела безопасности компании Checkmarx Эрез Ялон. Для демонстрации того, как можно использовать найденную им уязвимость, Ялон...
Экология
В частном секторе в историческом районе Большая станица регулярно скапливались горы мусора. В акимате района решили эту проблему, передает inAlmaty.kz. Алматинцы сообщили в соцсетях о скоплении мусора на пересечении улиц Куратова-Ашимбаева. По словам жителя, такая помойка скапливается на этом участке регулярно так как жители окрестных домов собирают на нем свой мусор. В акимате Медеуского района отреагировали на обращение горожан. По словам представителей...
Криминал
Представитель компании, установившей билборды с рекламой наркотиков, получил штраф в размере 757 500 тенге, передает inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу Департамента полиции города. Руководителю компании инкриминировали статью за пропаганду и незаконную рекламу наркотических средств, психотропных веществ и прекурсоров. Заказчиком рекламы оказался житель Караганды. «Это – частное лицо, житель Караганды, вся информацию по нему уже передана нашим коллегам...
Криминал
Известный блогер из Ташкента Шахзода Салимжанова рассказала inAlmaty.kz, как ее коснулась история с баннерами в Алматы, на которых рекламировали наркотики.  В настоящее время у девушки аудитория в 783 тысячи подписчиков. В Instagram она подписана как leo_17s. Месяц назад неизвестные обратились к ней с рекламным предложением об участии в одном проекте, который якобы обеспечит ей бесплатную рекламу личности и блога.  "В пиаре нашего проекта будет задействова...
Власть
На пленарном заседании Мажилиса Парламента обсудили поправки в законодательство по наказаниям за рекламу и распространение наркотиков, передаёт inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу Мажилиса Парламента РК. В ходе обсуждения отметили, что в правительственном варианте законопроекта статьей 297 УК РК предусматривается ответственность за пересылку либо сбыт наркотиков через интернет. Нурлан Нигматуллин подчеркнул, что под эту статью подпадают только те, кто р...
Экология
Жители Жетысуского района пожаловались на едкий запах от жжения пластика, который исходит с территории кирпичного завода. В отделе охраны окружающей среды районного акимата рассказали inAlmaty.kz, как будет решаться проблема. По словам жителей района, запах жженого пластика они чувствуют каждый день.  "Наши дети просто задыхаются, запах неимоверный стоит, помогите нам", - написала алматинка Ирина Хорахордина.  Жительница района Мадина Кудинова опубликовала...
Общество
Руководство ТОО «Алматинские тепловые сети» 21-го ноября проводит личный прием горожан по проблемам и качеству теплоснабжения, передает inAlmaty.kz. В ТОО «АлТС» («Алматинские тепловые сети») анонсировали личный прием руководство коммунальной компании с населением города. Любой горожанин сможет задать генеральному директору ТОО «АлТС» вопросы о проблемах и качестве теплоснабжения. В компании хотят улучшать свою работу через диалог с жителями города. Приём...
Аналитика
По данным аналитиков Energyprom, более 95 процентов моющих средств в республике являются импортными, передаёт inAlmaty.kz. Отмечено, что в ноябре казахстанцы за полкилограмма стирального порошка платили в среднем 456 тенге — на 6 процентов больше, чем годом ранее. При этом в Алматы средняя цена составляет 553 тенге - на 13,8 процента больше чем в 2018 году. Туалетное мыло в октябре 2019 года для алматинцев стоило 248 тенге за стограммовый кусок — на 2,9 пр...
Ответственный за раздел
Жанар Комбаева
инАлматы - сайт о жизни города, мы об алматинцах и для алматинцев!

Новости, события, происшествия - все то, что откликается в сердцах горожан, ваши волнения и тревоги, проблемы с которыми вы остались один на один и суета большого города, герои сегодняшнего дня и интересные судьбы людей живущих рядом. Мы о Вас и для Вас!

Журналисты сайта InAlmaty.kz всегда на связи - мы расскажем и вашу историю - пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях. Вместе мы сделаем наш город лучше!
Телефон: +7 (700) 978 78 36