Санврачи рассказали об опасности сахара в напитках

Сахаросодержащие напитки увеличивают риск ранней смерти от ряда заболеваний, передаёт inAlmaty.kz.

Заместитель руководителя департамента санитарно-эпидемиологического контроля Алматы Гаухар Каткенова озвучила риски регулярного употребления напитков с высоким содержанием сахара:

• развитие ожирение,
• развитие диабета второго типа,
• развитие  сердечно-сосудистых заболеваний,
• негативное воздействие на зубы,
• ухудшается метаболизм.

«В этих напитках высокий гликемический индекс, что ведет к быстрому повышению уровня сахара в крови. И как следствие, к повышенному высвобождению инсулина. Избыток инсулина способствует отложению жира и может в долгосрочной перспективе привести к инсулинорезистентности, являющейся предшественником диабета второго типа», — объяснила Каткенова.

В одной бутылке газировки объемом 500 миллилитров может содержаться более 70 граммов сахара — более 250 «пустых» калорий.

Ограничение потребления сладких напитков может стать важным шагом к снижению риска развития множества хронических заболеваний и улучшению качества жизни населения, подчеркивает санврач.

Ранее мы писали, как бороться с нехваткой витаминов.