Как алматинцам подготовить ребенка к школе рассказали врачи

@biss.kz

Рекомендации о том, как подготовиться к учебному году, опубликовал Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК, передаёт inAlmaty.kz.

  • Проверьте, есть ли у ребенка все необходимые прививки

Календарь профилактических прививок определяет оптимальное время введения вакцины для эффективной защиты детей от инфекционных болезней. Важно, чтобы ребенок получал прививки вовремя. Если нет противопоказаний, после осмотра врача, необходимо сделать необходимые прививки в соответствии возрасту.

  • Приобретите необходимые для школы вещи

Существуют четкие требования к школьной одежде и принадлежностям. Например, безопасный и качественный школьный портфель должен весить не больше 1 кг, иметь ортопедическую спинку и светоотражающие элементы. Общий вес учебников из расчета на один учебный день в комплекте с принадлежностями, не учитывая вес ранца, не должен превышать: I–II класс — 1,5–2,0 кг; III–IV класс — 2,0–2,3 кг; V–VI класс — 2,3–3,0 кг; VII–VIII класс — 3,0–3,5 кг; IX–XII класс — 3,5–4,5 кг. Обратите внимание, что школьная форма не должна ограничивать движения ребенка и соответствовать времени года.

  • Позаботьтесь о рабочем месте ребенка

Чтобы ребенок сохранил здоровье, он должен учиться в благоприятных условиях. Рабочее место ребенка должно быть хорошо освещено, лампа должна находиться слева, если ребенок левша – справа. Высота стола должна соответствовать росту ребенка, при росте до 120 сантиметров – высота стола не больше 52 сантиметров, при росте ребенка больше 120 сантиметров – 60 сантиметров.

  • Приучите ребенка соблюдать гигиену

Мыть руки перед едой и после туалета - самое простое правило, которое защитит вашего ребенка от многих болезней.

  • Приучите ребенка соблюдать режим дня

Сон — это важная составляющая здорового образа жизни любого ребенка. Для ребенка школьного возраста необходим правильный режим сна и регулярное сбалансированное питание. Нормы ночного сна для школьников: в 1-4 классе – 10-10,5 часа, 5-7 классы – 9,5-10 часов, 8-9 классы – 9-9,5 часа, 10-11 классы – 8-9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовать дневной сон продолжительностью до 2 часов. В школьном возрасте целесообразно четырёхразовое питание, через каждые 4 часа с равномерным распределением суточного рациона: завтрак – 25%, второй завтрак – 20%, обед – 35%, ужин – 20%.

  • Настройтесь психологически

Психологический комфорт очень важен как для детей, так и для родителей. Важно встретить 1 сентября без стресса и паники. Сохраняйте спокойствие и готовьтесь к школе!

В целом помимо всех этих несложных правил важно не забывать о самом главном — почаще обнимать своего ребенка. Это даст им уверенность и защищенность. Дети будут знать, что их любят, понимают, поддерживают. Любите своего ребенка вне зависимости от их академических побед.

Напомним, 32 тысячи первоклассников пойдут в школы Алматы в 2019 году. Ранее врач дал рекомендации о включении витаминов в меню школьника и какие продукты не стоит класть в ланч-бокс ребенка.

1_сентября школа учёба здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
94 просмотра в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Аналитика
По сведениям аналитиков Energyprom, помимо продуктов первой необходимости, к декабрю традиционно выросли в цене свежие овощи, передаёт inAlmaty.kz. Помидоры за месяц подорожали на 23,1 процент, огурцы — на 20,1 процент. Среди овощей также заметно подорожали чеснок (+6,6 процента), свёкла (+1,9 процента) и консервированная кукуруза (+1,3 процента). Морковь, картофель, лук и капуста, напротив, подешевели за ноябрь на 1–2 процента. Среди фруктов значительнее...
Криминал
Многих нарушителей выявили с помощью автоматизированной информационной системы, передаёт inAlmaty.kz со ссылкой на пресс-службу Департамента полиции Алматы. В ведомстве особое внимание уделяют выявлению фактов езды и установки на авто подложные или поддельные госномера. С начала года в Алматы установили 403 нарушителя.  «Водитель, управляющий автомобилем с «подложкой», намерено нарушает ПДД, рассчитывая на свою безнаказанность. Однако, как мы уже ранее соо...
Технологии
В 2020 году разработчики мессенджера отказываются от поддержки некоторых мобильных устройств, передаёт inAlmaty.kz. Отказ от старых смартфонов пройдет в два этапа. С 1 января 2020 года WhatsApp перестанет работать на всех устройствах с Windows Phone. А с 1 февраля 2020 года мессенджер не запустится на смартфонах со старыми версиями операционных систем Android и iOS. Если упростить, поддержки WhatsApp лишатся старые смартфоны, которые вышли до 2011 года. Не...
Общество
В Казахстане стартовала подписная кампания в поддержку принятия закона о защите животных, передает inAlmaty.kz. Волонтеры собирают подписи неравнодушных, согласных с тем, что Казахстану нужен специальный закон о защите животных. 13 тысяч 777 жителей страны отдали свой голос в поддержку документа.  "Общее количество собранных голосов будет представлено в качестве количественного выражения общественного мнения, согласного поставить свою подпись под открытым...
Происшествия
Санврачи выявили, на каких рынках Алматы продается инсектицид, которым отравилась семья. В этих местах продукцию сняли с реализации, передает inAlmaty.kz. Санврачи провели дополнительную экспертизу в филиале Национального центра экспертизы по Алматы. По результатам лабораторных исследований двух препаратов  «Палач» и  «Фас-дубль» стало известно, что параметры токсичности соответствуют третьему классу опасности. Инсектициды не соответствовали по маркировке:...
Общество
В актовом зале Департамента полиции города Алматы прошло 28-ое по счету ежегодное торжественное празднование ко Дню Независимости Республики Казахстан. Министр внутренних дел РК Ерлан Тургумбаев направил поздравительную телеграмму. «Поздравляю личный состав Департамента полиции с 28-й годовщиной Независимости нашей страны. Единственным Национальным праздником в Республике Казахстан является День Независимости 16 декабря, отмечаемый 16-17 декабря. В этот де...
Происшествия
Вчера, 12 декабря в Алматы скончался пациент 1987 года рождения после отравления средством для выведения насекомых, передает inAlmaty.kz. Врачи на момент госпитализации оценивали его состояние, как тяжелое из-за интоксикации фосфороограническими соединениями с развитием церебральной и дыхательной недостаточности. 12 декабря пациент скончался, не приходя в сознание.    Как сообщили в Управлении здравоохранения города, состояние его матери 1957 года остается...
Общество
На очередной сессии маслихата города аким Алматы рассказал депутатам о развитии общественного транспорта, передает inAlmaty.kz. На сессии маслихата по утверждению бюджета Алматы на 2020-ый год аким города Бакытжан Сагинтаев сообщил о нехватке экологически чистого общественного транспорта. «Мы будем каждый год закупать и закупать автобусы. Нам более 1000 автобусов не хватает. Сейчас мы большую партию автобусов купили и частные автопарки тоже обновляются. В...
Аналитика
Две трети всех услуг, связанных с операциями по недвижимости, приходится на Алматы и Нур-Султан, сообщают аналитики finprom. За девять месяцев 2019 года объем услуг по операциям с недвижимостью составил 816,5 миллиардов тенге. На сельскую местность приходится 26,4 миллиарда тенге, что составляет 3,2 процента от всего объёма. За девять месяцев текущего года объем услуг в Алматы составил 321,2 миллиарда тенге, что на 33 процента больше, чем годом ранее. Мень...
Ответственный за раздел
Жанар Комбаева
инАлматы - сайт о жизни города, мы об алматинцах и для алматинцев!

Новости, события, происшествия - все то, что откликается в сердцах горожан, ваши волнения и тревоги, проблемы с которыми вы остались один на один и суета большого города, герои сегодняшнего дня и интересные судьбы людей живущих рядом. Мы о Вас и для Вас!

Журналисты сайта InAlmaty.kz всегда на связи - мы расскажем и вашу историю - пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях. Вместе мы сделаем наш город лучше!
Телефон: +7 700 978 78 31